Aki betart néhány egyszerű szabályt, a hideg évszakban is problémamentesen megőrizheti egészségét, fitt és karcsú maradhat.

Egyen minden nap gyümölcsöt és zöldséget, hogy szervezete fel legyen töltve vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Így nem lesz szüksége táplálékkiegészítőkre, immunrendszere erőssé és ellenállóvá válik. A rostok hozzájárulnak az anyagcsere egészséges működéséhez, így fitt és karcsú maradhat, sőt ha vannak fölösleges kilói, azoktól is könnyebben megszabadulhat. Ha nem is rajong a zöldségekért, gyümölcsökért, ne úgy tekintsen rájuk, mint szükséges rosszra! A legjobb, ha nyersen fogyasztja őket, de készíthet belőlük cukrozatlan gyümölcs- vagy zöldségleveket is, részei lehetnek egy ízletes reggelinek, vagy az ebéd köreteként is elkészítheti őket. Nem utolsó szempont az sem, hogy a szemet gyönyörködtető színes gyümölcsök a téli hónapokban a léleknek is jót tesznek.

Válasz

Örülj ma...

... a napnak, az ételnek, az italnak, a gyereknek, a kutyának, a macskának, a mosolynak, a bánatnak, ha van kiért. Annak is örülj, hogy nincs ki miatt bánatosnak lenni, annak, hogy megvan a józan eszed, hogy van honnan erőt merítened.
Örülj, hogy van hol aludnod, hogy van kivel beszélned, hogy van valaki, aki a vonal végén akkor is meghallgat, ha éppen neki is rengeteg baja van. Örülj, hogy van időd a barátokra, a családodra,
hogy tápláló étel mellé, léleksimogató beszélgetés is jár.
Mosolyogj azért, mert kibírtad, de akkor is mosolyogj, ha nem bírtad ki. Nem kell minden nap erősnek lenni. Annak is örülj, hogy gyenge vagy, mert tudod, így érzel. A szomorúság is érzés. Nincs annál rosszabb, mint ha valakinek mindig erősnek kell lenni. Neked nem kell, örülj, hogy így van. Legyél hálás, hogy elhagytak, hogy megcsaltak, hogy cserben hagytak. Akit nem bántanak az megközelíthetetlen. Te nem vagy. Te érzel, fájsz, örülsz. Örülj ennek is. A megoldás meg fog jönni, ennek is örülhetsz, hiszen mindig (mindig!) még egyszer mondom: mindig így történik. Dörzsöld csak össze a tenyered és legyél benne biztos, ez a zűr is elmúlik egyszer.
Örülj, hogy tudod az élet rendjét, ha bosszant, hogy valami nem helyén való. Legyél boldog, hogy még sebezhető vagy, hogy még mindig él benned a gyerek, akit meg kell vigasztalni. Ez a gyerek boldog is tud lenni, tudod? Örülj ma ennek is.
Örülj, hogy nem vagy olyan, mint más. Örülj, hogy kilógsz a sorból, hogy különbözöl, még akkor is, ha emiatt néha egyedül vagy. Az egyedüllét a különleges emberek kiváltsága: nem vagy tucat. Hidd már el végre... olyan jó lenne. Nem baj, ha te nem tudod a választ. Tudod, hogy vannak olyan kérdések is, amelyre több válasz van? Lehet, hogy a tiéd is az, csak más szemszögből. Örülj, hogy másként látod, örülj, hogy más vagy. Egyedi. Különleges. Örül ma. Örülj ma a szomorúságnak, az elmúlásnak is. Hozhat új napot, hozhat új embereket, vagy csak egyszerűen elviszi a régit. A szél is
kisöpri a port, néha arra is szükség van. Ünnepeld a változást, ünnepeld az állandóságot: magadat. Csodálatos vagy, se több, se kevesebb.

Hidasi Judit

Válasz

"Szívet nem azért adtál nekünk, hogy gyűlöljük,
kezet nem avégett, hogy öldököljük egymást;
tedd, hogy kölcsönösen egymás segítségére legyünk e keserves és kurta élet terheinek elviselésében; tedd, hogy a parányi eltérések, melyek erőtlen testünket fedő öltözeteink, gyarló nyelveink, nevetséges szokásaink, tökéletlen törvényeink, esztelen nézeteink, a mi szemünkben oly aránytalanul eltérő s a Te színed előtt oly egyforma helyzetünk között mutatkoznak - tedd, hogy e kicsiny árnyalatok, amelyek az embernek nevezett atomokat megkülönböztetik egymástól, ne gyűlöletre tüzeljenek bennünket és ne üldözésre..."

/Voltaire/

Válasz

Mezei Marianna -Áldás

Adjon az Úr kenyeret
sokat asztalodra,
hozzon neked meleget,
hitet a házadba,
éltessen, hogy élni tudj,
veszni sose hagyjon,
öltöztetve szívedet
vendéged maradjon.
Adjon az Úr égi fényt,
reményt a lelkedbe,
szeretettel öleljen
reggel, délben, este,
ott legyen ha elesel,
ébresszen, hogy felkelj,
tüze vigyen utadon
mindörökké. Ámen.
,,Adjon az Isten boldog újévet
Imádságos hitet, örök békességet.
Hosszú életen át, tartós egészséget,
A bajba jutottnak biztos segítséget.
Ne legyen bús senki a holnapra kelve,
Mindenki örüljön, a kenyeret szelve.
Ne sírva ébredjünk, hanem énekelve,
Legyen a jövendőnk szeretettel telve."

(népköltés)

Válasz

Mióta ünneplik a szilvesztert?
Mi a zajkeltés eredete?
Miért fogadkozunk ezen a napon?
Milyen népi hagyományok vonatkoznak az újévre?

Íme, a szilveszteri kisokos.
Az ünnep a IV. századi Szent Szilveszter pápáról kapta a nevét, mivel az év utolsó napján halt meg. A hajnalig tartó ünnepség a római szaturnálikból hagyományozódott ránk. Hatalmas mulatságok voltak ezek, ahol még a rabszolgák is leülhettek az urak asztalához. A dorbézolás később elterjedt a világ számos részén és szilveszteri tradícióvá vált. A honfoglaló magyarok inkább az évszakváltást ünnepelték újévként, tavasszal és ősszel. Ilyenkor hajtották ugyanis ki- és vissza az állatokat a levedelőkről. Európában sokáig mozgóünnepként ülték, az is előfordult, hogy vízkereszt idejére esett az ünnepség. Ezt követően sokáig XVI. századig karácsonnyal esett egybe az ünnep. Végül XII. Ince Pápa pontot tett az ügy végére, és 1691-ben kihirdette, hogy az újév napja mindig január 1. legyen.
A zajkeltés eredete
Eredetileg az ártó, gonosz szellemeket űzték el a hangoskodással. Régen dudával, ostorral, kolomppal verték fel a falunépét. Ma már a zajkeltő eszközöket felváltotta a tűzijáték, petárda és más fülsiketítő pirotechnikai eszközök. A zajjal az óév rossz dolgait, bánatát feledtetjük el, hagyjuk hátra, hogy az újévben csupa boldogság, szerencsés történés következhessen be. Erre szolgál egyébként a bulizás is. Együtt boldogabb
Az ökör iszik magában - tartja a mondás. Nem véletlen, már az ókorban is sokan együtt ünnepeltek. A bánatot, fájdalmat, hibákat nem is lehet egyedül hátrahagyni, sokkal jobb ezt csoportosan tenni. Inni, bulizni, ünnepelni, de fogadkozni is együtt érdemes

Válasz

Nem igazán merjük bevallani ha mi vagyunk a hibásak ,de azért a lelkiismeretünk dolgozik belül ,a tükörképünk az az igazi feltároló ..köszönöm

Válasz

A háromtagú barátság, mint bármely háromszög, nem egyszerű dolog. Mindenféle akadályok és csábítások merülnek fel: féltékenység, irigykedés, amelyek időnként apró, sőt megbocsátható aljasságokká, de mégiscsak aljasságokká fajulnak.
/ Ljudmila Ulickaja /

Válasz

"Valami varázslatos dolog történik, amikor elfogadjuk, hogy mi vagyunk a felelősek viselkedésünkért és annak következményeiért. Persze ez nem könnyű... emberi természetünk mindig hárítani akar. Mióta idősebb(és bölcsebb) lettem, ha a dolgok rosszul alakulnak, mindig megtalálom a tettest -a tükörben. Minden esetben vissza tudom vezetni, hogy korábbi döntéseim juttattak oda, ahol most vagyok. Ha a személyes felelősségvállalás hozzáállását választjuk, akkor jobban kezünkben tudjuk tartani jövőnk alakulását... passzív nézőkből közreműködőkké leszünk. .. elterjed a híre, hogy problémamegoldók vagyunk. Elégedettséget érzünk, az elvégzett munka örömét. Ilyenkor csökken bennünk a harag, a frusztráció, a tehetetlenségérzet, mindez testi lelki egészségünkre is jó hatással van.
Néha a győzelem nem azt jelenti, hogy elsőként érünk célba, hanem azt, hogy elérjük a célt! "

Mac Anderson

Válasz

Minden ember próbálja megtalálni önmagát ,de sajna vannak akik a nagy vagyontól nem látják a hegy másik oldalát .itt nincs emberi tisztelet ,meg szeretet csak a hajsza ,,köszönöm

Válasz

Peter Noel: Két fajta ember létezik.

Két fajta ember létezik. Az egyik hazugságokkal épít csillogó életet, de hideg van házában, s lelke kong az ürességtől. A másik szeretettel kövezi ki otthonát, mely felfűti napjait, s minden pillantásával a jót építi. Az egyik féli az éjt, nem lát túl rajta, s képtelen hinni a csodát. A másik az égre emeli tekintetét, gyönyörködik a csillagokban, és nincs lehetetlen számára.

Mondom, két fajta ember létezik... Az egyik folyton másokat hibáztat, mindig mindent jobban tud, és soha semmi sem elég jó neki. A másik igyekszik fejlődni, élete végéig tanul, és az apró csodákat is meglátja az életben. Az egyik folyton panaszkodik az időjárásra, szíve évről évre sötétebb, s nem látja a fényt. A másik mosolyogva tartja arcát az esőbe, elfogadja, mit az élet kínál, s ő maga válik fénnyé az éjszakában.

Elmondom, szerintem miért téved az első csoport. Mert nem az határoz meg, hogy mit birtokolsz - jó kocsi, hatalmas ház, menő állás, vaskos bankszámla - hanem, hogy milyen a szíved, s hogy miként bánsz másokkal. S csak akkor leszel boldog, ha része vagy a világnak, az életnek, ha a belső hangod szerint élsz. A görögök mindig azt kérdezték, ha meghalt valaki: ,,Vajon volt benne szenvedély?"
Nos, ez hát a lényeg. Bármit is csinálsz, lángoljon benne a szíved. Tedd alázattal, kitartással, és szenvedéllyel! Legyen az csók, ölelés, karrier, álmok, vagy csak egy nap a munkahétből. Élj végre tiszta szívvel, mint a gyerekek, s ne hagyd elfutni a perceket!
NE FELEDD, AMIT SZÍVBŐL CSINÁLSZ, AZ ÉLNI KEZD!
És csak így lehetsz boldog. Nemdebár?
Peter Noel

Válasz