Pozitívan minden nap!!
Minden napra
1.Hintsd el a szép jövőd magjaid most!
2. Kelj fel korán és mosolyogva köszönd meg a napot és az élményeket, melyek várnak rád. Reggelizz valami finomat, de most lassabban, mint szoktál. Legyen minden falat egy élmény.
3. Érezz hálát a jó alvásért, a párodért, a puha ágyért, a szerelemért, az egészségért még az ágyban.
4. A tus alatt is érezd át milyen kellemes a testednek a víz lágy érintése
5. Útközben az autóban, vagy a metrón, az úton gyalog hangolhatod magad zenehallgatással, de figyelj, hogy csak az egyik füledben legyen a fülesed. Egész napra megalapozzák a hangulatod a reggeli dallamok.
6. Mosolyogj sokat csak úgy! Kezdd reggel a tükör előtt!
7. Ha látsz valami szépet, értékeld, ismerd el magadban az értékét.
8. Keresd a jót körülötted.
9. Lepd meg egy munkatársad egy finom cappuccinóval.
11. A nap közben bókolj és dicsérj meg másokat.
12. Segíts vagy adj önzetlenül valakinek a környezetedben viszonzást nem várva.
13. Add át a buszon a helyed úgy, hogy ne számítson a kor, csak a szívesség.
13. Hívd fel egy régen látott ismerősödet, ezzel a kapcsolati áramlásodat is növeled.
14. Ha pénzt adsz ki - figyelj az adás mozdulatára és gondold azt, hogy köszönöd, hogy bőséged van, amiből most adni tudtál, ha pénzt kapsz, egy pillanatra hunyd le a szemed és érezd, ahogy elfogadod. Mondd magadban: szeretettel és hálával.
15. Kezdd el vezetni a hálanaplódat, írd le, mi mindenért vagy hálás. (ami még nincs az életedben, azt is írd fel!)
16. Igyál sok folyadékot napközben ( vizet) miközben tudatosítod, hogy a mérgek távoznak a víz segítségével a sejtjeidből.
17. Ne arra menj haza, amerre szoktál, iktass be egy kis kitérőt, jutalmazd meg magad.
18. Figyeld meg a természetet jobban, mint szoktad. Szagolj bele a nyári levegőbe vagy bámuld meg a kék eget, egy virág szirmait vagy a fű zöldjét. Figyelj fel a szépségre mindenhol!
19. Fejezd ki a szeretteid felé a nagyrabecsülésed és jutalmazd meg őket csak úgy.
20. Gondolatban kívánj jót azoknak, akikkel a nap folyamán találkozol.
21. Kukázd ki a felesleges dolgokat és érzelmeket az életedből.
22. Meditálj kellemes lassú zenére, ami átvibrálja a testedet.
23. Kellemes zenére mozgasd meg a tested, hisz rengeteget dolgozik neked.
Hála, hála, hála ezerszeresen teremt!!!

Válasz

Tenzin Gyatso, a XIV. Dalai Láma Instrukciók az élethez

1 Vedd számításba, hogy a nagy szerelem és a nagy siker nagy kockázattal jár

2 Mikor veszítesz, legalább a leckét tanuld meg.

3 Kövesd a három T-t;

Tiszteld önmagadat, tisztelj másokat és tetteidért vállalj felelősséget.

4 Ne felejtsd el, hogy nem megkapni azt, amit kívánsz, néha csodálatos szerencse.

5 Ne hagyd, hogy egy kis nézeteltérés tönkre tegyen egy családot.

6 Mikor rádöbbensz, hogy hibát követtél el, azonnal tégy lépéseket a kijavításra.

7 Tölts minden nap egy kis időt magaddal.

8 Tárd ki karjaidat a változásnak, de ne engedd el értékeidet.

9 Emlékezz, hogy néha a csend a legjobb válasz.

10 Élj jó, becsületes életet, így amikor öregebb leszel, és visszagondolsz, képes leszel másodszor is élvezni azt.

11 A szeretettel teli légkör otthonodban is megalapozza életedet.

12 Szeretteiddel való nézeteltéréseid alkalmával foglalkozz csak az adott problémával, ne hánytorgasd fel a múltat.

13 Oszd meg tudásodat, ez az egyik út a halhatatlansághoz.

14 Légy gyengéd a Földhöz.

Válasz

Figyelj, így hat ma rád a telihold a Halakban!


Az elkövetkezendő napokban erős belső aktivitást és fokozott érzékenységet érezhetünk magunkban.

Megérzéseink a megszokottnál erősebben fognak működni, és segítenek ráérezni, hogy mely terveink érik meg a fáradságot és lesznek kivitelezhetőek a jövőben. Lelki szinteken pedig ezúttal a spiritualitás megértés iránti fogékonyságot és az abszolút hitet élhetjük meg.

Ezen Telihold alkalmával a Halak és a Szűz minőségekkel kerülünk közelebbi kapcsolatba. A Hold a Neptunusszal egyesülve a Halak jegyben, velük szemben pedig a Nap a Jupiterrel kiegészülve a Szűzben áll.

Ez a konstelláció szembesíteni fog minket álmainkkal, vágyainkkal és reményeinkkel, hogy el tudjuk engedni azokat, melyeknek nincs is valós alapja. Valamint felszínre kerülhetnek olyan ,,elméleteink", melyeket megszállottan, már-már függőségszerűen élünk meg. Tipikus példája ennek, ha egy másik embert hibáztatunk azért, hogy most nincs (boldog) párkapcsolatunk, betegségünk miatt, nyugalmunk elvesztése miatt stb. Pedig itt önmagunk vagyunk a kulcs a megoldáshoz. El kell engedni a régit, hogy utat nyithassunk az újnak: testileg- lelkileg- szellemileg. Tehát ha eddigi illúzióink szertefoszlanak, csalódottság helyett azt tartsuk szem előtt, hogy most már át vitten és konkrétan is tisztán látunk. Vagyis nagyon fontos, hogy figyelmünk most a belső egyensúlyra irányuljon.

Akinek a személyiségében domináns a Halak jegy, a 8. ház vagy a Neptunusz, álmaikban jelentős üzeneteket kaphatnak. Akik pedig igazán elhivatottak a nem-materiális világgal kapcsolatban, nekik akár ábrándozások, látomások formájában is érkezhetnek az útmutatások. Azok, akik védelmet szeretnének kérni, most földeljék magukat, vagy még a héten forduljanak szakemberhez.

Ha párkapcsolati téren erősebb kötődét szeretnénk, akkor most a közös spirituális élmények (oldások, terápiák, tanfolyamok) nagyon jól fognak hatni.

Számtalan kétely merülhet fel bennünk, a megérzéseink és a racionalitás közötti ellentét akár határainkra is sodorhat minket. Próbáljunk meg a belső hangra hallgatni, és ne dőljünk be az ámításoknak, különösen óvakodjunk az önámítástól... Ezek a negatív hatások leginkább anyagi vagy pénzügyi téren érhetnek most minket.

A feladat tehát, hogy a Halak érzékenységével és fantáziájával megalkotott vágyakat a Szűz precizitásával és gyakorlatiasságával mindennapjainkba integráljuk. Akik hívei az önismereti módszereknek, a jövendölésnek, kártyavetésnek, álomfejtésnek, most keressenek fel bátran egy hozzáértőt, vagy vágjanak bele egy olyan tanfolyamba, ahol maguknak elsajátíthatják ezeket az ezoterikus módszereket. Illetve a meditáció és annak bármely formája most (is) mindenre kitűnő megoldás lesz.

joportál.hu

Válasz

A délutáni szunyókálás életmentő lehet


Életmentő lehet a délutáni szunyókálás - ezt állapította meg egy görög kardiológus által ismertetett új tanulmány, amelyről a The Independent számolt be.

A Kardiológusok Európai Társaságának Londonban megrendezett konferenciáján bemutatott tanulmány szerint a délutáni alvás vérnyomáscsökkentő hatású lehet és csökkentheti a szívroham kockázatát.

A vizsgálat során 386 magas vérnyomású páciens esetében mérték a délutáni alvás hatását. A résztvevők átlagos életkora 61,4 év volt. A nap közben szunyókálók vérnyomása napi átlagban 5 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem dőltek le. A szundikálók körében ráadásul a magas vérnyomás kevésbé károsította az artériákat és a szívet.
A tanulmányban a magas vérnyomást befolyásoló egyéb faktorokat, a kort, a nemet, a testtömegindexet, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a testmozgást és a koffeinbevitelt is figyelembe vették.

Manolisz Kallisztratosz athéni kardiológus, a tanulmány szerzője kifejtette: meglehet, hogy a tapasztalt vérnyomáscsökkenés elég alacsonynak tűnik, de korábbi tanulmányok azt igazolták, hogy kisebb vérnyomáscsökkenés is mérsékelte "a kardiovaszkuláris események kockázatát".

Az új kutatás egyébként kapcsolatot talált a délutáni alvás hossza és a hipertónia között is: azoknál mérték az egészségesebb vérnyomásértékeket, aki délután egy órát aludtak.

Kallisztratosz elmondta, hogy a nappali alvás szokása manapság, a kilenctől ötig tartó munkakultúra korában szinte privilégiumnak számít. "Tanulmányunk nem csupán azt mutatja, hogy a délutáni alvás kapcsolatba hozható az alacsonyabb vérnyomással, de azt is, hogy a hosszabb alvás még jótékonyabb hatású" - foglalta össze.

Válasz

Imájában az ember azt kéri az Istentől, hogy tegyen csodát. Csoda alatt azt érti, hogy lépjen át az Úr a kérlelhetetlen törvényeken, és változtassa át a nehéz valóságot. Könnyítsen a súlyos életterheken, lágyítson a fájdalmon, segítsen gondolatai, reményei és vágyai megvalósulásában. Keresztény szóval az imádság kegyelmet kér törvény helyett. A kegyelem pedig - ebben a kőkemény törvényvilágban - csoda.

Müller Péter

Válasz

Egyetlen mosoly kiszínez téged

Egyetlen mosoly kiszínez téged, az életed, másokét.
Igazi, őszinte csak önbizalommal teli, nyitott szívből érkezhet. Jöhet máshonnan is, de az hamis lesz.
Olyan valami, amit adsz minden áldott nap, de te sem gondolod komolyan. Kétségek vannak mögötte, meg szomorúság. Elégedetlenség, meg kétely. Várakozás meg vágyakozás, hogy mikor kapod vissza. Pedig elég vagy. Bőven elég.

Igen, lesz, hogy valamivel nem vagy elégedett magadon. Na és? Változtass rajta, ha nem tudsz, akkor meg fogadd el. Így vagy tökéletes. Az a tökéletes, amiben hiszel, és tudod mindenki el fogja fogadni azt, ami vagy, ha kellő önbizalommal és széles mosollyal az arcodon tálalod.
Csak ennyi a titok.
Aki szereti magát, azt könnyedén szeretik mások is, ugyanis látják, mögötte nincs zavar - legalábbis ellentmondásoknak biztosan hűlt helye...

Talán egyszer majd elhiszed, hogy elég vagy.
Az, aminek születtél, amilyennek születtél.
Talán majd elfogadod, hogy szép vagy, és pont úgy jó, ahogy vagy. Simulni, alakulni, formálódni kell és fogsz is, de ha ezt nem fogadod el, addig mások figyelmét fogod fürkészni, hiszen a saját megerősítésedet valamivel ki kell pótolnod. Ne függj mások visszajelzésétől. Fogadd el azt, aki vagy.
Szeresd magad. Amin nem tudsz változtatni, fogadd el, mert tudod egy életed van, és nem élheted szomorúan, azon rettegve, hogy de te nem vagy elég.
Mindenki elég.

Oravecz Nóra

Válasz

Ne higgy a meséknek!
Minden sztori, amely úgy végződik, hogy "boldogan éltek, amíg meg nem haltak", ökörség.
Vidám befejezés nem létezik.
Sőt.
Befejezés sincs.
Az élet megy tovább, két kanyarral arrébb már mindig történik valami új.
Legyőzhetsz hatalmas akadályokat, dacolhatsz ezer veszéllyel, farkasszemet nézhetsz a gonosszal, a végén dicsekedhetsz is vele - de az még nem befejezés.
Az élet mindig odébb taszigál, megtáncoltat, meggyötör és megtör, új erőpróbát vagy tragédiát lök eléd, nem ereszt addig, amíg csak el nem éred az egyetlen valódi befejezést - a halálodat.
Amíg szufla van benned, a történet pereg tovább.

/Darren Shan/

Válasz

Aforizmák

Dekoráció az, amit gondolkodás nélkül vennél meg a kirakatból.

A legfőbb meglepetés-faktor a holtbiztos dolgok kipróbálása.

A káros szenvedélyekben óriási lehetőség van: le lehet szokni róluk.

Omlásában súlyos a légvár!

Az üldözési mánia az üldözők kategóriája.

Aki nyert, az mer.

Ha nem kifejezetten ostobaság, akkor válaszd a kényelmetlenebb megoldást.

A szerelem úgy vak, ahogyan az emberek jók.

Mindig minden eltűnik, pedig mindig minden ugyanott van.

Napról napra az újdonság varázsával ajándékoz meg az amnézia.

Minden rosszat el tudok képzelni magamról, de hiába...

Jobban szem előtt kéne tartanod, hogy amit arról gondolsz, hogy mit gondolnak rólad, azt valójában te gondolod magadról.

Nem szabad ok nélkül haragudni. Csak érdemes.

A befolyásolhatatlan félreértések esetei közé tartozik, amikor a tanítványok áhítattal figyelik az éppen elbambuló Mestert.

A szív bizony az agyban van.

Ha teljesen mindegy, válaszd azt, amelyik jobban mindegy.

A jópofák többnyire jó pofátlanok.

Magunkra haragszunk, amikor a világra!

A teljes élethez vezető egyik lehetséges út a pályatévesztés.

Válasz

TALLÓZTAM-ELHOZTAM

Nem vagyok naiv, csak mert remélem a csodákat.
Nem vagyok beképzelt, csak ismerem az értékeim.
Nem vagyok önző, csak elvárom, hogy azt kapjam, amit adok.
Nem vagyok gyáva, csak kerülöm a fölösleges összetűzést.
Nem vagyok szívtelen, amiért nem tudok sok mindenkit úgy szeretni, ahogy azt elvárják tőlem.
Nem vagyok kétszínű, csak megmondom az igazat.
Nem vagyok érzelgős, csak meg tudok hatódni.
Ha szeretsz viszonzom, ha nem szeretsz, nem érdekel.
Ha kinevetsz, nem bánom.
Ha pletykálsz rólam, egyszer ezt a rosszat úgyis visszakapod az élettől.
Én én vagyok, és ilyen is maradok.

Válasz

Szeréni S. Péter: Amíg a nő a szívére hallgat, addig szép marad nyolcvan évesen is
Az igazi női szépség, valahonnan a lélek legmélyéről fakad. Onnan mélyről sugárzik, és soha meg nem szűnik sugározni. Amíg a nő a szívére hallgat, addig szép marad nyolcvan évesen is. Húsz évesen még bármelyik nő lehet szép, de sokszor ebben a korban meglátszik már, hogy ki az aki belülről szép, és ki az aki csak a felszínen. Harminc évesen már egyre inkább meglátszik az arcvonásokon a belső szépség, az érzelmi intelligencia. A szív rajzolja a ráncokat az arcra. Negyven éves korra már a vak is megláthatja azt, ha egy ilyen különleges nővel áll szemben. Ekkora már nagy különbség tud kialakulni az érzelmileg telített, lelke mélyén is szép nő és az üres között. A kívül-belül szép nő negyven éves korára a legszebb. Igazi különleges szépség, kifinomult érzékekkel, sok megélt, megértett tapasztalattal. Ötvenévesen sem múlik szépsége és hatvan évesen kitűnik a tömegből, hetven évesen sincs mit megbánnia, nem vele volt kegyes az élet, ő volt kegyes az élethez.
Szeréni S. Péter

mamika.jpg

Válasz