JÓ,
HA TUDOD - TILTOTT ÉTELEK, MÉGIS EGÉSZSÉGESEK
Korábban
ezek az ételek "tiltólistán" szerepeltek. Manapság azonban egyre több
dologról derül ki, hogy a szakértők korábbi ítéletei elhamarkodottak, vagy
felületesek voltak.
Természetesen
a tapasztalt olvasóink pontosan tudják, hogy bizonyos dolgok megítélése gyakran
változik, valószínű, hogy ebben az esetben az élelmiszer-lobbi is közrejátszik.
Az alább felsorolt ételek kapcsán már csak azt kell eldönteni, hogy az
élelmiszerek korábbi, vagy mostani megítélése a helyes.
Tojás
- Tiltott a koleszterin miatt
A
tojás teli van koleszterinnel, ez igaz, de a hozzáértők szerint ez nem fogja
megemelni a testünk koleszterinszintjét, mivel telített zsírtartalma alacsony.
Avokádó
- Tiltott a zsír miatt
Az
avokádó teli van egészséges, telítetlen zsírsavakkal és omega-3-mal, amik mind
csökkentik a szívbetegség kockázatát.
Krumpli
- Tiltott a szénhidrátok miatt
A
krumpliban igazából kevesebb a szénhidrát, mint azt a szakértők eleinte
gondolták, ráadásul a rostok segíthetnek az anyagcsere rendszerezésében.
Mandula,
dió és földimogyoró - Tiltott a zsír miatt
A
mogyorófélék manapság már az egészséges ételek listájának elején vannak, mivel
a zsírjaik egészségesek a szívnek. Továbbá sztatinokat is tartalmaznak, amik a
telítettségérzésben segítenek.
Csokoládé
- Tiltott a kalóriák miatt
Az
étcsokoládé javítja a kedvet, csökkenti a stresszt, csökkenti a szívproblémák
kockázatát és javítja az agy egészségét.
Tészta
- Tiltott a szénhidrátok miatt
Teljes
kiőrlésű tészta, olíva olajjal, fehérjével és zöldségekkel lassítja a
szénhidrátok felszívódását, így egészséges része lehet az étkezésünknek. -
forrás:NetExtra.hu
Kapcsolódó hírek:
Erre figyelmeztet a körmöd!
Rejtett betegségek jelei a lábon
Pattanástérkép
Gyógyító méz: melyik fajta mire jó?