Erre figyelmeztet a körmöd!

8 elváltozás, amit ne vegyél félvállról!

Van néhány olyan köröm által közvetített egészségügyi figyelmeztetés, amim érdemes elgondolkodnod.

Az első benyomáshoz a szép haj mellett hozzátartozik a szép, ápolt kéz is. Aki ilyen kacsóval rendelkezik, jogosan büszke rá. De az elszíneződések, elváltások nemcsak esztétikai hibát jeleznek, hanem az egészségi állapotodat is tükrözik. Megvan a jelentése a foltoknak, elszíneződésnek, berepedéseknek is.

Rejtett betegségek jelei a lábon

Szerző: otvenentul.hu

A lábfejeken és a lábujjakon látható elszíneződést, duzzanatot ártalmatlan jelenségnek gondolhatná. Mielőtt cipődbe rejtve megfeledkezne róla, járjon utána, mi lehet kialakulásának oka! A láb és a körmök fontos jelzést közvetítenek. Egyes betegségek nem jelentkeznek feltűnő panaszokkal, olykor csak a lábon megjelenő elváltozások hívják fel rájuk a figyelmet. Vegye komolyan az apró, ám annál fontosabb jeleket, mert segítenek megelőzni a súlyosabb problémát.

            A testeden lévő pattanások helye elárulja, milyen betegséged van!

A bőrünkön megjelenő pattanás rengeteg mindent elárul az egészségünkről, egy-egy érintett szervünkről. Megjelenésük olyan, mintha térképet kapnánk a testünkhöz, csak tudnunk kell olvasni belőle.

Íme egy kis segítség a dekódoláshoz. Zónák és jelentésük.

1. zóna: hormonok

Az állon és nyakon lévő pattanás azt jelzi, hogy valami probléma van a mellékvesével, de megjelenésük oka lehet a folyamatos stresszelés és a túlzott cukor fogyasztás is.

A méz egészségünkre gyakorolt kiváló hatását már nem kell ecsetelni: a sejtek táplálásához szükséges minden anyagot tartalmaz, emellett természetes immunerősítő, baktériumölő, gyulladásgátló. Jó, ha tudjuk, hogy az egyes mézfajták hatóanyaga eltér egymástól. Milyen panaszra milyen mézet fogyasszunk?

A méz jótékony hatása a benne található 100-nál is több aromaanyagnak, 28 féle aminosavnak, 12 féle ásványi anyagnak, 10 féle szénhidrátnak, 8 féle vitaminnak, továbbá enzimeknek, szerves savaknak, és baktériumölő anyagoknak köszönhető.

Ősidők óta ismert és alkalmazott gyógynövény. Hagyomány, hogy karácsonykor az emberek megcsókolják egymást a fagyöngy alatt. De miért is? A választ a skandináv mitológiában találjuk meg. A történet így szól: Friggnek, a házasság istennőjének és Odinnak, minden istenek atyjának gyermekeként megszületett Balder, a fény és a tisztaság istene. Balder felcseperedvén figyelmeztetést kapott, hogy az életére törnek. Frigg, imádott fia védelmében, minden élő és élettelenből kicsikarta az ígéretet, hogy nem fogja bántani Baldert.

            Kenj mézet a káposzta levélre és felejtsd el az orvost, a drága gyógyszereket!

Ha a hűvösebb napok áldozatául esünk és torokfájást, köhögést észlelünk, javasoljuk próbáld ki ez az ősi receptet, amely két természetes hozzávalóból készül, nagyon egyszerű és kívülről képes enyhíteni a tüneteket és gyógyítani azt.

Hozzávalók:

2-3 levél káposzta

1-2 evőkanál méz

Elkészítésé és használata:

A káposzta leveleit tegyük forrásba lévő vízbe, és amikor enyhén megpuhult, vegyük ki.

Így méregteleníts a kókuszolajjal, hogy megszabadulj a vírusoktól, parazitáktól és gombáktól!

Az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eszköze a szervezet méregtelenítése. Ebben segít a kókuszolaj, amely rövid időn belül, rendkívül hatékonyan segít, hogy megszabaduljunk a vírusoktól, gombáktól, és egyéb káros élősködőktől.

A kókuszolaj olyan triglicerid-láncokat tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszer erősítését, emellett gazdag laurin- és kaprilsavban is, amelyeknek köszönhető az antibakteriális, vírus- és gombaellenes hatás.

A bükki füvesemberként ismerik sokan Szabó Gyuri bácsit, aki 81 éves korára is majd kicsattan az egészségtől. A természettel és a gyógynövényekkel kapcsolatos több évtizedes tudását szívesen megosztja másokkal is.

Számtalan előadásra és konferenciára hívják az ország minden pontjáról, melyekre szívesen megy, és hasznos tanácsokkal látja el a közönségét.

Ezen kívül fontosnak tartja, hogy a megszerzett tudást átadja lánya számára is, aki így majd tovább viheti ezt a rendkívül gazdag örökséget.

Egy próbát megér!

            A leggyorsabb léleknyugtató és fájdalomcsillapító! Ezzel a japán módszerrel 5 perc alatt meggyógyíthatjuk magunkat!

Ha nem vagyunk összhangban magunkkal, a környezetünkkel, folyamatosan valami elintéznivalón törjük a fejünket, amitől egyre feszültebbé, stresszesebbé válunk, akkor ennek testi tünetei is lesznek. A következő ősi japán technika segít, hogy kiegyensúlyozott életünk legyen, és megszabaduljunk a kellemetlen fizikai és lelkik fájdalmaktól.

Riport Dr. Eőry Ajándok, orvos-természetgyógyásszal

Sok szépet és jót hallottam róla, mielőtt személyesen megismertem. Önzetlen segítőkészségéről, szerénységéről a természetgyógyászok legendákat mesélnek. Egy fonyódi tanítványa szerint neki már van mire szerénynek lennie.

Kíváncsiságom vitt el a veszprémi előadásra. Apró, törékeny alkatához illő, halk hangon beszélt. Szinte észrevétlenül olvadt a létbe. Csak óriási, mélybarna szemeiben ég valami különleges csillogás. Miközben hallgatom, eltűnődöm - a buktatókkal teli, emberöltőnyi küzdelemhez vajon honnan az erő?

SÓ....

Miért tiltják, ha ennyi mindenre jó?

Egy durva becslés szerint naponta 3 gramm sóra van szükséged, ez körülbelül fél teáskanálnyit jelent, azaz minden liter vízhez nagyjából egy negyed teáskanál só.

A tengeri só körülbelül 80 olyan elemet tartalmaz, amire a testnek nyomokban szüksége van. A finomítatlan tengeri só jobb választás, mint az asztali só, mert a hagyományos asztali sóban ezeket az elemeket leválasztják, illetve más adalékanyagokat is tehetnek a sóhoz.

,,Naponta egy alma az orvost távol tartja" - szól az ősrégi táplálkozási tanács, aminek létjogosultságát tudományos kutatások is igazolták. Lássuk, milyen egészségügyi előnyöket rejt ez az igazi magyar gyümölcs.

1. Az alma tele van oldható rosttal, ami csökkenti a bélrendszeri rendellenességek, a divertikulózis, az aranyér és egyes daganattípusok előfordulását, elősegíti az inzulin szabályozását, és megkönnyíti a méregtelenítést.

2. Az almában lévő pektin az inzulinkiválasztás visszaszorításával csökkenti a leszterinszintet.

Legfontosabb jótékony tulajdonságai:

- Vérnyomáscsökkentő

- Koleszterin szint csökkentő

- Vérrögképződés megelőzése

- Érfalak rugalmasságának megőrzése

- E vitamin tartalmának köszönhetően immunerősítő

- Omega 3 tartalma serkenti az inzulintermelést

- Étrend kiegészítő helyett ajánlott, mert magas a mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén tartalma

Ha nem szeretnek - belebetegszel 

Új kórkép van kialakulóban: szeretethiány.

Oka: mindenki csak kapni akar, pénzt, hatalmat, autót, és minden fontosabb, mint a szeretet. Veszélyes a teljesítményhajszolás, a mindenáron győzni akarás, hogy a sikerért sokan feláldozzák mások megbecsülését, szeretetét. Pedig milyen rosszul teszik...

Gondoltad volna?

Az érzelmileg magára maradt ember előbb-utóbb számolhat valamilyen betegséggel. A magány a legsúlyosabb, legalattomosabb stresszhelyzet.

       Három szó...amely megelőzi és gyógyítja a rákot

A rák korunk egyik legsúlyosabb és az esetek többségében halálosnak számító betegsége. Kevesek tudnak kigyógyulni belőle és ezeket az eseteket is csodaként tartják számon. Amennyiben ismerjük kialakulásának okait és lelki hátterét és mindazokat a folyamatokat, amelyek idáig vezetnek, akkor három szóra lehet leegyszerűsíteni a megelőzést vagy a gyógyulást: NEM..., kérlek..., elfogadom.

A fekete retek az egyik legnépszerűbb téli növény, mely nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rosttal látja el a szervezetünket a szűkösebb hónapokban és nagyon jó hatással van az emésztésünkre is. Miért fogyasszuk még? A retekféléket évezredek óta termeszti az emberiség, már az ókori Egyiptomban is rendszeres szereplője volt az étrendnek, de emellett gyógyító szerként is alkalmazták. A fekete retek főleg késő ősztől elérhető, és lehetőséget ad arra, hogy a vitaminhiányos téli időszakban pótolhassuk a nélkülözhetetlen mikrotápanyagokat.

Ahhoz, hogy tudjuk, mikor és miért érdemes a visszérkrémek alkalmazásához folyamodnunk, mire mehetünk az ,,önkezeléssel", nem árt ismernünk a visszeresség kialakulásának okait és a betegség stádiumait, valamint azt is, hogy elhanyagolt (vagy félrekezelt) esetekben milyen veszélyeknek tesszük ki magunkat.

A kis probléma nagy kockázatai  A visszérbetegség tünetei előrehaladottsága mértékének megfelelő erősséggel jelentkeznek. A korai stádium, amikor „csak” a seprűvénák vagy pókvénák bőrrajzolata jelenik meg a belső talpélen, belbokán, általábannem okoz panaszokat.

Távollátás, rövidlátás, öregszeműség, kötőhártya-gyulladás és szemszárazság - néhány szemészeti probléma, amelyek megkeserítik a mindennapokat, és kezeletlenül egyszerű tevékenységekben is akadályoznak. A következőkben - dr. Nagy Mária szemész szakorvos segítségével - számba vesszük a legfontosabb tüneteket, amelyek a szemünket érintik.

Ez a leggyakoribb szemészeti tünet, amelyet fénytörési hibák is okozhatnak. ,,A rövidlátók távolra, a távollátók közelre tudnak nehezebben fókuszálni, a szemtengelyferdüléssel élők pedig mindkét távolságra homályosabban látnak.

Szerdán országszerte megterhelő lesz a légköri helyzet, sokfelé jelentkezhetnek akár markáns kettősfronti tünetek is. A szívbetegek a legveszélyeztetettebbek.

Szerdán a fényszegény, sokfelé borult, csapadékos időben kettősfronti hatások érvényesülnek, intenzívebben a nyugati, délnyugati területeken. Általános lehet a fejfájás, a rossz közérzet, valamint alvászavarai is jelentkezhetnek akár a hideg-, akár a melegfrontra érzékeny. Ajánlott kerülnie a fizikailag és szellemileg megerőltető tevékenységeket, a nagyobb igénybevételt igénylő feladatokat – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Régi idők titkos receptje: gyömbérlé

A gyömbért már a K.e. 3000 körül keletkezett első kínai nagy füvészkönyv, a Pen Cao Csing fontos gyógyszerként említi.

A gyömbér gumós gyökerű, trópusi évelő növény. Minden évben 1 méter hosszú szárat hoz, vékony, lándzsa alakú levelekkel, sárga és bíbor virággal. Felhasználható része a gyökere. Szabadban csak meleg éghajlaton nő, de üvegházban nálunk is termeszthető.

- A fűszer maga a gyökértörzs, mely illatos, csípős.

JÓ, HA TUDOD - TILTOTT ÉTELEK, MÉGIS EGÉSZSÉGESEK

Korábban ezek az ételek "tiltólistán" szerepeltek. Manapság azonban egyre több dologról derül ki, hogy a szakértők korábbi ítéletei elhamarkodottak, vagy felületesek voltak.

 Természetesen a tapasztalt olvasóink pontosan tudják, hogy bizonyos dolgok megítélése gyakran változik, valószínű, hogy ebben az esetben az élelmiszer-lobbi is közrejátszik. Az alább felsorolt ételek kapcsán már csak azt kell eldönteni, hogy az élelmiszerek korábbi, vagy mostani megítélése a helyes.

Amikor testünk bármelyik területét megtámadják a vírusok vagy baktériumok, az immunrendszer segítő sejtjei, amikre úgy utalnak, mint antitestek vagy fehérvérsejtek, szinte azonnal felfedezik a betolakodó jelenlétét.

Elindulnak, hogy megvédjék testünk érintett részét, mivel képesek megkülönböztetni és meghatározni a támadás pontos természetét. Feladatuk elpusztítani, eltávolítani és bekeríteni a támadót, a rosszul működő sejtet, amit fertőzésnek szoktunk nevezni.

Régi idők orvoslása

Érdekességek egy 1693-as füveskönyvből: ma is megfogadhatnánk ezeket a tanácsokat! 

„Az elmének indulatairúl, és némely summás orvoslásnak módjárúl. Az orvos doctorok nélkül szűkösöknek magok alkalmaztatásárúl” Ajánlja tehát mindazoknak, akiknek nem jut pénze orvosra: 

"A nagy Angliának egyik fő iskolája,

melyet Salernitának hívnak,

Kegyes Királyának írását ajánlja,

ahhoz, hogy meg tudja tartani egészségét.

Egészség fitness egyperces

Ősi filléres recept arcüreggyulladásra, fogfájásra és lábdagadásra. Kipróbálnád?

A só a legfontosabb konyhai fűszerünk, de gyógyászati hatása is nélkülözhetetlenné teszi. Számos egészségügyi problémától megszabadulhatsz általa.

Allergia és a melléküregek gyulladásainak kezelése

Azok az emberek, akiknek krónikus problémát jelent az orrmelléküreg-gyulladás vagy az allergia, vakon ragaszkodnak ehhez csodás megoldáshoz, mely segít megszüntetni a kellemetlen tüneteket és az orrdugulást.

Tényleg léteznek: négylábú orvosok

Háziállataink rendkívül jó hatással vannak ránk a mindennapokban. Nem véletlen, hogy bizonyos betegségekben igazi orvosi feladatokat látnak el négylábú kedvenceink.

Akinek háziállata van, pontosan tudja, hogy szőrös társaink puszta jelenlétükkel is milyen különleges hatást gyakorolnak ránk. Egy állat nagyon sokféleképpen teheti kellemesebbé, boldogabbá az életünket. Először is segítségükkel könnyebben alakítunk ki kapcsolatokat, nem érezzük magunkat magányosnak, és megtapasztalhatjuk, hogy valakinek szüksége van ránk.

A legfontosabb: ébresszük fel!

Ébernek tűnnek, de a tudatuk alszik. Az alvajárók sétálnak, főznek, de rendkívül ritka esetekben még autót is vezetnek. A szakértők szerint ezért mindenképpen fel kell őket ébreszteni, méghozzá a lehető leggyorsabban.

Néhány nappal ezelőtt nem hittek a szemüknek a német rendőrök: először szkeptikusan fogadták egy idős, Brémában (pontosabban Bréma-Göppingenben) lakó hölgy bejelentését, hogy egy idegen fiatalemberbe futott bele - a saját konyhájában.

Akik a legnagyobb veszélyben vannak

túlhevülés Noha egyre gyakoribb az extrém hőség, a szervezetünk nincs hozzászokva ehhez, és vannak, akik még az átlag embernél is jobban ki vannak téve a meleg veszélyeinek.

Aszalva is vitamindús - mindent a szuperegészséges sárgabarackról

Nyersen és aszalva is szeretjük, a belőle főzött lekvár igazi klasszikus.

Honos:

A sárgabarack vagy kajszi (Prunus armeniaca) a Távol-Keletről származik, még az ókori görögök honosították meg a Földközi-tenger partvidékén, hozzánk vélhetően a török uralommal került.

Miért jó?

Magas rosttartalmú, karotinban és káliumban gazdag gyümölcs. Előnye, hogy vitamin- és ásványianyag-tartalmát aszalva is megőrzi.

 Indiában tudják, mi a kánikula!

Az Ajurvéda, a legősibb indiai orvostudomány hasznos tanácsokkal segít „túlélni" a hőséget.

Nagy A. Csongor, az SVL (Science of Vedic Life, a Védikus élet tudománya) alapítója ad nekünk tippeket.

Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit együnk, igyunk kánikulában?

MINDEN NÖVÉNY AZT A SZERVET GYÓGYÍTJA, AMELYIKRE HASONLÍT

Minden növény nyersen fogyasztva arra a szervre jó, azt a szervet gyógyítja, amelyikre hasonlít!

 A gombák különleges élőlények, se nem állatok, se nem növények. Táplálkozási szempontból például a zöldségek között tartjuk nyilván őket, pedig nincs bennük klorofill. Számtalan hasznos tápanyagot tartalmaznak, miközben fogyasztásuk csekély kalória-bevitellel jár. A gombák fehérjéi szinte valamennyi fajta esetében tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, ebben tehát hasonlítanak az állati fehérjékre.

        Hiánya rákot okoz, és a magyarok nem fogyasztanak eleget belőle

Sokszor hallani, hogy egyes betegségek hátterében valamilyen vitaminhiány áll. Ezt a legtöbb orvos (tisztelet a kivételnek) nem fogadja még el teljesen. Még mindig ott tartunk, hogy csak az extrém esetek, mint a skorbut, farkasvakság . számítanak vitaminhiánynak. Én is kétkedve fogadtam ezeket a ,,vitaminhiány betegségeket" amig nem találkoztam egy nagyon meggyőző esettel.

A közeli családom egyik tagja hónapok óta komoly izom és ízületi fájdalmakra panaszkodik.

dr Tihanyi László Az olívaolaj előnyei a szívre, bőrre és hajra nézve

Koleszterin és a szív egészsége

Az olívaolaj olajbogyóból készül, amelynek nagy része a Földközi-tenger térségéből származik. Az ezen a területen élőket sokan csodálják hosszú életükért, dús hajukért, és szép bőrükért. Ez részben azért lehetséges, mert étrendjükben szerepel az olívaolaj. Ahogy egyre több ember kezdi felismerni az olívaolaj előnyeit az egészség vonatkozásában, annál nagyobb népszerűségnek örvend.

A mai generáció sajnos nincs olyan egészséges és energikus, mint a nagyszüleinké, és ez észrevehető a korai elhalálozásokban és abban, hogy egyre több fiatal küzd egészségügyi problémákkal.

A nagyszülők, akik egészségesek, fittek és energikusak 7 egyszerű szabályt követnek, amelyet nem nehéz betartani senkinek sem, ha az ő öregkorukhoz hasonlóra vágyakozunk.

1. Lépést tartani

Sok idős ember nem áll meg az öregkor küszöbén, hanem folyamatosan fejleszti magát.

Ha az emberek elhinnék, hogy a táplálék, melyet elfogyasztanak, éppúgy lehet orvosuk, mint gyilkosuk, biztosan jobban odafigyelnének az étkezésre. Mivel azonban a táplálkozás hatásai csak lassan mutatkoznak meg, hajlamosak vagyunk elfeledkezni fontosságáról.

Lássunk néhány, az étrendünkbe könnyen beilleszthető szupertáplálékot!

Fokhagyma

A két-háromnaponta elfogyasztott egy-két gerezd fokhagyma csökkenti a vérnyomást, értágító hatást fejt ki, jót tesz érelmeszesedés ellen, csökkenti a koleszterinszintet a vérben, mérsékli a trombózis kialakulásának veszélyét.

Az utóbbi évtizedekben a gyógynövények használata reneszánszát éli. Évről évre újabb és újabb trendek és növények hódítanak, mint például a fokhagyma, a gyömbér, a csalán vagy a kurkuma. Dr. Ekésné dr. Kretovics Júliával alkalmazásukról és hatóanyagaikról beszélgettünk.

Megállja helyét az az elképzelés, hogy gyógynövényekkel a legtöbb esetben kiválthatók a gyógyszerek?

Elhibázott dolog volna ezt állítani, de vitathatatlan, hogy kitűnő eredményeket lehet elérni a használatukkal.

Hippokratész egyszer azt mondta, hogy az egyetlen élelmiszer, amivel a legjobbat cselekedhetünk az egészségünk érdekében, az az olívaolaj.

A görögök átlagosan 20 liter olívaolajat fogyasztanak évente, míg más országokban átlagosan 0,5 literre esik ez a mennyiség fejenként.

Az olívaolaj tény, hogy telítetlen zsírokat tartalmaz és a népi gyógyászatban évszázadok óta használják, mint gyógyszer.

Egy amerikai napilap szerint a reggel, éhgyomorra elfogyasztott olívaolaj életet menthet, annyira jótékonyan hat a szervezetre.

             Így húzd le a magas vérnyomást 5 perc alatt, gyógyszer nélkül!

Egy kínai orvos, Lu, felfedi annak a titkát, hogy hogyan lehet a magas vérnyomást csökkenteni úgy, hogy nem használunk sem gyógyszert, sem pedig természetes dolgokat. 5 perc alatt megszabadulhatunk a magas vérnyomástól, ezáltal pedig megvédhetjük magunkat a szívrohamtól, az agyvérzéstől és egyéb betegségtől.

A magas vérnyomás egy modern kori betegség, amelynek számos kiváltó oka lehet,mint a stressz, az alváshiány, az elhízás, a sós ételek, a dohányzás és a megnövekedett alkohol fogyasztás.

Szeretjük a kesudiót? Akkor bátran rágcsáljuk, önmagában vagy sörkorcsolyának, mert nemcsak finom, egészséges is! Nem is hinnénk, mennyi előnye van!

A kesudió a kedvencek közé tartozik, ha rágcsálnivalóról van szó – formára is mutatós, de igazán az íze csábít el bennünket! Leginkább édességekbe használjuk őket, bár önmagukban fogyasztva is finomak.

Tele vannak antioxidánssal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyek szervezetünk megfelelő működése szempontjából igen lényegesek. A kesudió jelenleg Brazíliából érkezik, Indiába a portugálok hozták be a 16.

           Őszi  bőrápolás... 

Hogyan vigyázz ősszel a bőrödre?

A forró nyári napok tovaszálltak, és igazodnunk kell a bőrápolásunk során az elkövetkező őszi napokra. Az időjárás kissé hűvösebbé válik, és habár a nap nem süt olyan erősen, mint nyáron, fényvédőt mégis kell használnunk. Ebben a cikkben néhány egyszerű, de hatékony tanácsot adunk, hogyan védd a bőrödet ősszel.