Az igazi, tartós boldogság – nem az apró örömök –, tehát az állandó harmonikus elmeállapot meglepő dolgokkal érhető el. Ismerd meg a titkokat, hogy aztán minden napod száz százalékosan élvezetes legyen!

Olyan világban élünk, ahol végtelen számú lehetőségek közül választhatunk. Gondolj csak bele: nőként szinte a csillagos ég a határ, ha karrierről, párkapcsolatról vagy ruhatárról van szó, még a jógairányzatok között is kedvünkre válogathatunk. Pedig lehet, hogy éppen a rengeteg szenzációs opció miatt érzik a gyengébbik nem képviselői úgy, hogy mindezek ellenére a valódi boldogságot nem tudhatják magukénak. A változás kulcsa a kezedben van! Tégy meg mindent azért, hogy önfeledt legyél, és valóban boldog életet élj!

Hagyj fel a folytonos tanakodással!

Képzeld el a következő szituációt: egy étteremben ülsz kezedben az étlappal, aztán kezdetét veszi a mérlegelés: csirke vagy hal? Ezen a kérdésen rágódsz húsz percig, majd a halat választod, és ameddig megérkezik a fogás, azon tanakodsz, hogy nem kellett-e volna mégis a csirkét előnyben részesíteni. Ez persze egy leegyszerűsített verzió, ám a való életben ugyanezt csináljuk, csupán egy jóval nagyobb mérlegre helyezzük fel a létfontosságú kérdéseket. Ha egy döntés meghozatalával kapcsolatban kétségeid vannak, például, hogy a melletted lévő srác az igazi vagy sem, válassz ki két jellegzetességet, amely meghatározó számodra. Ha megalapozottak a kritériumaid, tedd fel magadnak a kérdést, hogy (az előző példánál maradva) megfelel-e a feltételeknek a pasi. Ha igen, felejtsd el a másik eshetőséget, és lépj tovább!

Önmagad szeretetét nem ruházhatod át másra!

Emberi lény vagy, ergo hibákat követsz el. De ettől függetlenül ugyanúgy kell szeretned magad. Ugyanez áll azokra a fizikai tökéletlenségekre, amelyek lehangolttá tehetnek. Mindannyian ki tudunk emelni legalább tíz előnytelen testi adottságot, de a boldogság kulcsa abban rejlik, hogy megtanuljuk ezeket elfogadni. Igaz, ez nem könnyű. De elengedhetetlen, hogy ezt a fajta belső, önmagadra irányuló kritikát kordában tartsd. Minden alkalommal, amikor saját magad miatt kenődsz el, jusson eszedbe valami olyasmi, amiben jeleskedtél, és próbálj meg csakis a pozitív vonásaidra gondolni.

Néha muszáj engedni a csábításnak

Gyakorta túlórázol, rendszeresen lejársz az edzőterembe, ragaszkodsz az alacsony zsírtartalmú, számos finomságot kizáró diétához, mindenkinek fejből tudod a szülinapját, és persze mindig készülsz valamilyen meglepetéssel? Meglehet, hogy nem vagy ennyire „szélsőséges” eset, de neked is ugyanúgy időben be kell érni az irodába, mindent meg kell tenned a házsártos főnöködnek, és a haverokkal is jó fejnek kell lenned, akkor is, ha egyáltalán nincs jó kedved. Manapság rendkívüli fegyelmet kell tanúsítanunk, tekintet nélkül arra, hogy melyek a jellemző személyiségjegyeink. Éppen ezért muszáj időről időre kényeztetni magunkat. Néhány ötlet: alkalmanként cseréld le az ebédre szánt barna kenyeret „hagyományos” sajtos szendvicsre. Kicsit szörfözz a neten, ahelyett, hogy a sokadik e-mailre válaszolnál. Engedj meg magadnak egy kis luxust is, és menj el egy spaba, vagy látogass el a pedikűröshöz.

Ideje, hogy megválj a felesleges holmiktól!

Nem kell ahhoz milliomosnak lenni, hogy rengeteg felesleges holmit halmozz fel. A probléma az, hogy képtelen vagy megválni a tárgyaktól. Ha szeretnéd harmonikussá tenni az életed, akkor itt a tökéletes alkalom rá, hogy megtisztítsd a lakásod a haszontalan lomoktól. Nem kell teljes nagytakarítást tartanod, de csak azokat a cuccokat tartsd meg, amelyeket tényleg tiszta szívből imádsz. Persze nem arra gondolunk, hogy mindent betuszkolsz egy nagy zsákba, és elrejted a lakás egy eldugott sarkába. Ajándékozd el őket, vagy juttasd el valamelyik segélyszervezetnek, amelyik az árvízkárosultak javára gyűjt, esetleg tedd pénzzé őket valamelyik webáruházban.

http://www.cosmopolitan.hu/rw_cikk/te_te_te/rolad_szol/az_igazi_boldogsag_negy_titka